東洋医学で考えるメンタル改善法（火の場合）
November 6, 2017
今回は五行でいう火の場合
火の性質…炎上する、成長する、笑う、苦み、喜ぶ
などが挙げられます
人間の臓腑の中でも最も陽気の強い心臓もここに当てはまります。
これが不足すると、元気がない・不安・マイナス思考のスパイラルなどのうつ様症状が起きたり
過剰だと、笑いすぎて止まらなくなったり、興奮しすぎて眠れない、熱中症などの症状を引き起こします
改善方法の一例として
・太陽を浴びる（不足時）
・なるべく声を出して笑う（不足時）
・苦い物を食べたり、水を飲んだり、体を冷やす（過剰時）
・深呼吸をしたり、瞑想のようにリラックスする時間を設ける（過剰時）
などがあります
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